Почему слоятся ногти

Почему слоятся ногти

Если ногти стали хрупкими, часто ломаются и слоятся, можно скрыть проблему под слоем яркого лака. Но лучше выяснить причину и устранить ее.
Основой ногтевой пластины служит кератин – белок, который присутствует и в коже, способствуя образованию волос. В этом белке находится цистеин – аминокислота, количество которой влияет на твердость ногтей. Между слоями кератина располагаются тонкие прослойки жира и воды. Они придают ногтям эластичность и блеск. Если часто контактировать с водой, ногти становятся мягкими и утолщаются.

В ногте содержатся и такие микроэлементы, как кальций, хром, фосфор, селен и цинк. Их присутствие делает ногти здоровыми. Проблемы с ногтями могут возникнуть вследствие нескольких факторов, например, при воздействии химических веществ (стиральных порошков и моющих средств). Ломкость и деформация наступают в результате нарушения обмена веществ, гиповитаминоза, гормональных расстройств, а также хронической интоксикации алкоголем, никотином.

Недостаток белка. Обратите внимание, часто ли в вашем рационе встречается полноценный животный белок? Такой содержится в красном мясе, курице, индейке, яйцах. Но лучшим источником является жирная рыба, обитающая в холодных морях. Лосось, семга, скумбрия (макрель) и другая. В организм животный белок должен поступать в количестве не менее 1-1,5 г на один килограмм веса.
Нехватка магния и кальция. Магний – это энергетически важный компонент. При его дефиците страдают процессы клеточного роста. Необходимую суточную норму магния в 300-400 мг трудно получить из современного рациона питания. Например, для этого нужно съедать около 2 кг мяса или выпивать порядка 3 литров молока. В условиях нехватки магния следует прибегать к дополнительному приему препаратов магния.

Кальций с магнием – физиологические партнеры, которые рационально применять вместе в соотношении 2:1. Все эти средства можно без труда найти в аптеках. Но помочь красоте ногтей могут и народные методы. Важно: для усвоения кальция и магния обязательно необходимо принимать их вместе с витамином D.

Получаем кальций. Промойте и высушите яичную скорлупу. Раздробите на крупные кусочки и прокалите в духовке в течение 10 минут. После этого разотрите скорлупу в порошок и высыпьте в плотно закрывающуюся баночку. Храните в темном и прохладном месте. Принимайте внутрь в течение 2 недель по 1 ч. л.

Питаем маслом. Очень важно питать ногти маслом. Используйте для этих целей любое растительное, например, оливковое масло, в нем содержится много витаминов, оно обладает чудесным свойством проводника для полезных ногтю веществ, которые в нем содержатся. 1-2 раза в неделю нанесите оливковое масло на кожу рук и ногти. Для усиления эффекта можно надеть хлопчатобумажные перчатки и оставить их на ночь.

 

Читайте также о красивых ногтях

Комментарии
Статьи по теме
20 идей летнего маникюра
25 идей модного летнего маникюра
Вдохновляющие идеи летнего "нейл-арта" от подписчиков Instagram.
Маникюр с надписями: модный тренд в дизайне ногтей
Маникюр с надписями: модный тренд в дизайне ногтей
40 классных идей модного маникюра с надписями на русском и английском языке!
Дизайн ногтей гель-лаком 2019
Дизайн ногтей гель-лаком 2019
Модные тенденции в дизайне ногтей гель-лаком – это настоящий фейерверк цветов, техник и текстур.
Нюдовый маникюр: 30 идей на заметку
Нюдовый маникюр: 30 идей на заметку
Красивый нюдовый маникюр всегда в тренде!
Модный маникюр осень-зима 2019-2020
Модный маникюр осень-зима 2019-2020
Модный образ не может быть цельным и завершенным «без участия» бьюти-трендов: прически, макияжа и, конечно же...
Идеи маникюра на День святого Валентина
Идеи маникюра на День святого Валентина
30 свежих идей маникюра с дизайном на 14 февраля!
Мастер-класс: праздничный маникюр ко Дню Святого Валентина от Pupa
Мастер-класс: праздничный маникюр ко Дню Святого Валентина от Pupa
Простой мастер-класс от Pupa по созданию праздничного маникюра ко Дню Всех влюбленных
На заметку: 25 идей новогоднего маникюра
На заметку: 25 идей новогоднего маникюра
В поисках вдохновения мы заглянули в одну из самых любимых социальных сетей pinterest и нашли там 25 интересных идей...
Коллекция лаков для ногтей Essie Go Go Geisha осень 2016
Коллекция лаков для ногтей Essie Go Go Geisha осень 2016
Краски осеннего Токио в новой коллекции лаков для ногтей Essie Go Go Geisha.
Летняя коллекция лаков для ногтей Zoya Seashells & Sunsets
Летняя коллекция лаков для ногтей Zoya Seashells & Sunsets
Яркий и эффектный маникюр с летней коллекцией лаков для ногтей Zoya Seashells & Sunsets.