Почему слоятся ногти

Почему слоятся ногти

Если ногти стали хрупкими, часто ломаются и слоятся, можно скрыть проблему под слоем яркого лака. Но лучше выяснить причину и устранить ее.
Основой ногтевой пластины служит кератин – белок, который присутствует и в коже, способствуя образованию волос. В этом белке находится цистеин – аминокислота, количество которой влияет на твердость ногтей. Между слоями кератина располагаются тонкие прослойки жира и воды. Они придают ногтям эластичность и блеск. Если часто контактировать с водой, ногти становятся мягкими и утолщаются.

В ногте содержатся и такие микроэлементы, как кальций, хром, фосфор, селен и цинк. Их присутствие делает ногти здоровыми. Проблемы с ногтями могут возникнуть вследствие нескольких факторов, например, при воздействии химических веществ (стиральных порошков и моющих средств). Ломкость и деформация наступают в результате нарушения обмена веществ, гиповитаминоза, гормональных расстройств, а также хронической интоксикации алкоголем, никотином.

Недостаток белка. Обратите внимание, часто ли в вашем рационе встречается полноценный животный белок? Такой содержится в красном мясе, курице, индейке, яйцах. Но лучшим источником является жирная рыба, обитающая в холодных морях. Лосось, семга, скумбрия (макрель) и другая. В организм животный белок должен поступать в количестве не менее 1-1,5 г на один килограмм веса.
Нехватка магния и кальция. Магний – это энергетически важный компонент. При его дефиците страдают процессы клеточного роста. Необходимую суточную норму магния в 300-400 мг трудно получить из современного рациона питания. Например, для этого нужно съедать около 2 кг мяса или выпивать порядка 3 литров молока. В условиях нехватки магния следует прибегать к дополнительному приему препаратов магния.

Кальций с магнием – физиологические партнеры, которые рационально применять вместе в соотношении 2:1. Все эти средства можно без труда найти в аптеках. Но помочь красоте ногтей могут и народные методы. Важно: для усвоения кальция и магния обязательно необходимо принимать их вместе с витамином D.

Получаем кальций. Промойте и высушите яичную скорлупу. Раздробите на крупные кусочки и прокалите в духовке в течение 10 минут. После этого разотрите скорлупу в порошок и высыпьте в плотно закрывающуюся баночку. Храните в темном и прохладном месте. Принимайте внутрь в течение 2 недель по 1 ч. л.

Питаем маслом. Очень важно питать ногти маслом. Используйте для этих целей любое растительное, например, оливковое масло, в нем содержится много витаминов, оно обладает чудесным свойством проводника для полезных ногтю веществ, которые в нем содержатся. 1-2 раза в неделю нанесите оливковое масло на кожу рук и ногти. Для усиления эффекта можно надеть хлопчатобумажные перчатки и оставить их на ночь.

 

Читайте также о красивых ногтях

Комментарии
Статьи по теме
100 идей красивого маникюра на короткие ногти
100 идей красивого маникюра на короткие ногти
Ловите порцию вдохновения для красивого дизайна маникюра на короткие ногти!
Матовый маникюр 2020: тенденции дизайна ногтей
Матовый маникюр 2020: тенденции дизайна ногтей
Смотрите, как выглядят новинки матового маникюра, которые предлагают нам мастера нейл-арта! Более ста идей с...
Модный черный маникюр 2019-2020: тенденции и новинки
Модный черный маникюр 2019-2020: тенденции и новинки
Более ста идей красивого черного маникюра, модные тенденции и стильные новинки!
Маникюр с разводами: яркие идеи для вдохновения
Маникюр с разводами: яркие идеи для вдохновения
В нынешнем сезоне в моде оригинальный маникюр с разводами. Как выглядит модный дизайн и что нужно, чтобы...
Дизайн ногтей гель-лаком 2019-2020
Дизайн ногтей гель-лаком 2019-2020
Модные тенденции в дизайне ногтей гель-лаком – это настоящий фейерверк цветов, техник и текстур.
Новинки маникюра: 10 стильных идей от модных блогеров
Новинки маникюра: 10 стильных идей от модных блогеров
Вдохновение и модные идеи дизайна маникюра от nail-блогеров из разных стран!
Модный маникюр осень-зима 2019-2020
Модный маникюр осень-зима 2019-2020
Модный образ не может быть цельным и завершенным «без участия» бьюти-трендов: прически, макияжа и, конечно же...
Нюдовый маникюр: 30 идей на заметку
Нюдовый маникюр: 30 идей на заметку
Красивый нюдовый маникюр всегда в тренде! Ловите стильные идеи бежевого маникюра на каждый день.
Маникюр с надписями: модный тренд в дизайне ногтей
Маникюр с надписями: модный тренд в дизайне ногтей
40 классных идей модного маникюра с надписями на русском и английском языке!
20 идей летнего маникюра
25 идей модного летнего маникюра
Вдохновляющие идеи летнего "нейл-арта" от подписчиков Instagram.