Почему слоятся ногти

Почему слоятся ногти

Если ногти стали хрупкими, часто ломаются и слоятся, можно скрыть проблему под слоем яркого лака. Но лучше выяснить причину и устранить ее.
Основой ногтевой пластины служит кератин – белок, который присутствует и в коже, способствуя образованию волос. В этом белке находится цистеин – аминокислота, количество которой влияет на твердость ногтей. Между слоями кератина располагаются тонкие прослойки жира и воды. Они придают ногтям эластичность и блеск. Если часто контактировать с водой, ногти становятся мягкими и утолщаются.

В ногте содержатся и такие микроэлементы, как кальций, хром, фосфор, селен и цинк. Их присутствие делает ногти здоровыми. Проблемы с ногтями могут возникнуть вследствие нескольких факторов, например, при воздействии химических веществ (стиральных порошков и моющих средств). Ломкость и деформация наступают в результате нарушения обмена веществ, гиповитаминоза, гормональных расстройств, а также хронической интоксикации алкоголем, никотином.

Недостаток белка. Обратите внимание, часто ли в вашем рационе встречается полноценный животный белок? Такой содержится в красном мясе, курице, индейке, яйцах. Но лучшим источником является жирная рыба, обитающая в холодных морях. Лосось, семга, скумбрия (макрель) и другая. В организм животный белок должен поступать в количестве не менее 1-1,5 г на один килограмм веса.
Нехватка магния и кальция. Магний – это энергетически важный компонент. При его дефиците страдают процессы клеточного роста. Необходимую суточную норму магния в 300-400 мг трудно получить из современного рациона питания. Например, для этого нужно съедать около 2 кг мяса или выпивать порядка 3 литров молока. В условиях нехватки магния следует прибегать к дополнительному приему препаратов магния.

Кальций с магнием – физиологические партнеры, которые рационально применять вместе в соотношении 2:1. Все эти средства можно без труда найти в аптеках. Но помочь красоте ногтей могут и народные методы. Важно: для усвоения кальция и магния обязательно необходимо принимать их вместе с витамином D.

Получаем кальций. Промойте и высушите яичную скорлупу. Раздробите на крупные кусочки и прокалите в духовке в течение 10 минут. После этого разотрите скорлупу в порошок и высыпьте в плотно закрывающуюся баночку. Храните в темном и прохладном месте. Принимайте внутрь в течение 2 недель по 1 ч. л.

Питаем маслом. Очень важно питать ногти маслом. Используйте для этих целей любое растительное, например, оливковое масло, в нем содержится много витаминов, оно обладает чудесным свойством проводника для полезных ногтю веществ, которые в нем содержатся. 1-2 раза в неделю нанесите оливковое масло на кожу рук и ногти. Для усиления эффекта можно надеть хлопчатобумажные перчатки и оставить их на ночь.

 

Читайте также о красивых ногтях

Комментарии
Статьи по теме
На заметку: 25 идей новогоднего маникюра
На заметку: 25 идей новогоднего маникюра
В поисках вдохновения мы заглянули в одну из самых любимых социальных сетей pinterest и нашли там 25 интересных идей...
Дизайн ногтей гель-лаком 2018-2019
Дизайн ногтей гель-лаком 2018-2019
Модные тенденции в дизайне ногтей гель-лаком – это настоящий фейерверк цветов, техник и текстур.
Модный маникюр осень-зима 2018-2019
Модный маникюр осень-зима 2018-2019
Модный образ не может быть цельным и завершенным «без участия» бьюти-трендов: прически, макияжа и, конечно же...
20 идей летнего маникюра
20 идей летнего маникюра
Вдохновляющие идеи летнего "нейл-арта" от подписчиков Instagram.
Мастер-класс: праздничный маникюр ко Дню Святого Валентина от Pupa
Мастер-класс: праздничный маникюр ко Дню Святого Валентина от Pupa
Простой мастер-класс от Pupa по созданию праздничного маникюра ко Дню Всех влюбленных
Коллекция лаков для ногтей Essie Go Go Geisha осень 2016
Коллекция лаков для ногтей Essie Go Go Geisha осень 2016
Краски осеннего Токио в новой коллекции лаков для ногтей Essie Go Go Geisha.
Летняя коллекция лаков для ногтей Zoya Seashells & Sunsets
Летняя коллекция лаков для ногтей Zoya Seashells & Sunsets
Яркий и эффектный маникюр с летней коллекцией лаков для ногтей Zoya Seashells & Sunsets.
Коллекция лаков для ногтей OPI New Orleans весна 2016
Коллекция лаков для ногтей OPI New Orleans весна 2016
Известные марки продолжают искать вдохновение в красивых городах и колоритных регионах. Вслед за брендом Orly...
Весенняя коллекция лаков для ногтей Orly Melrose
Весенняя коллекция лаков для ногтей Orly Melrose
Всемирно известный торговый район Лос-Анджелеса - Мелроуз Авеню (Melrose Avenue), стал главным источником...
Первый лак для ногтей в виде аэрозоля Nails Inc Paint Can
Первый лак для ногтей в виде аэрозоля Nails Inc Paint Can
Еще никогда не было так просто и легко наносить лак для ногтей, как с новинкой Paint Can. Идеальный вариант для занятых...