Яблочная диета

Яблочная диета
Яблочная диета

Яблочная диета - одна из самых популярных и простых диет. С ее помощью можно не только сбросить лишний вес, но и привести в норму обмен веществ и, в общем, укрепить здоровье.

 
Суть диеты в том, что яблоки в течение дня можно употреблять в неограниченном количестве, но обязательно нужно пить много жидкости. Это могут быть настои трав, зеленый чай, вода без газа. Также не стоит забывать и про физическую активность. Например, уделять15-20 минут в день зарядке для похудения.
 
Продолжительность диеты от 1 до 7 дней.
 
На основе яблок есть еще одна популярная диета - кефирно-яблочная. Она рассчитана на 6 дней. При такой диете на 1 яблоко берется полстакана кефира 5-6 раз в день.
 
1-й день - 1 кг яблок
2-й день - 1,5 кг яблок
3-й день - 2 кг яблок
4-й день - 2 кг яблок
5-й день - 1,5 кг яблок
6-й день - 1 кг яблок
 
Комментарии
Статьи по теме
Шарлиз Терон
Диета от звезды - Шарлиз Терон
Голливудская актриса и модель Шарлиз Терон (Charlize Theron) обладает привлекательной внешностью и прекрасной...
Дженнифер Энистон
Диета от звезды - Дженнифер Энистон
Любимица Америки - актриса Дженнифер Энистон (Jennifer Aniston) в свои 47 лет может похвастаться привлекательной...
Оливковая диета
Оливковая диета
Праздники закончились, а лишние килограммы остались. Что бы быстро вернуть свой прежний вес диетологи предлагают...
Медовая диета
Медовая диета
Медовая диета - настоящая находка для сладкоежек и тех, кто не мыслит свой день без сладкого. Диетологи предлагают...
Голливудская диета
Голливудская диета
Свое название голливудская диета получила по причине устоявшейся моды на эту диету среди голливудских...